This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website В мире наполненном большим количество информации, шумом, дедлайнами, суетой и бесконечным НАДО, вместо ХОЧУ, мы часто теряем уникальную способность - быть в искреннем контакте с собой.
Мы буквально бежим за своими целями, забывая остановиться и прислушаться к внутренним ощущениям и внешним проявлением этих ощущений в контакте с другими. Мы становимся заложниками ожиданий, стандартов и внешних оценок, забывая о том, кто мы есть на самом деле. Мы погружаемся во внутреннюю тишину.
Но эта тишина внутри — не просто отсутствие звука. Это пустота, которая заполняется сомнениями и страхами. Мы перестаем чувствовать радость, теряем способность наслаждаться моментами, которые когда-то приносили счастье.
Теряя контакт с собой, мы теряем контакт с другими. Общаемся, но не слышим, улыбаемся, но не чувствуем, плачем, но не понимаем о чем эти слезы. Стены, которые мы строим вокруг себя, становятся непреодолимыми барьерами.
А мир? Он продолжает вращаться, но мы остаемся лишь сторонними наблюдателями.
Мы знаем как бывает тяжело терять контакт с собственным телом, эмоциями и мыслями, как это быть одиноким среди людей и отрываться от своей реальной жизни, начиная жить чужой…
Танцевально-двигательная терапия (ТДТ) — это метод психотерапии, который основывается на движении и танце как инструментах для выражения эмоций, снятия напряжения и восстановления внутренней гармонии. Эта практика уходит корнями в глубинные взаимодействия между телом и психикой, помогая людям не только улучшить физическое состояние, но и проработать психологические трудности.
Главное отличие ТДТ от обычных танцев в том, что здесь нет необходимости в строгих техниках или сложных движениях. Важен процесс, а не результат. Участник ТД практики учится погружаться в свои ощущения, слушать свое тело и выражать себя через танец.
Освобождение от стресса через движение. Наше тело часто «запоминает» стресс, который затем отражается в виде мышечного напряжения. Танец помогает высвободить эту энергию, расслабить тело и улучшить самочувствие.
Глубокая эмоциональная проработка. В танцевально-двигательной терапии часто возникает феномен, когда движения, казалось бы, простые и интуитивные, запускают мощные процессы осознания и проработки внутренних блоков.
Отсутствие необходимости в словах. Многие эмоциональные состояния сложно выразить словами. В ТДТ вы учитесь выражать себя через тело, что может быть особенно полезно, если есть барьеры в вербальном общении.
Работа в группе. Групповая работа создает атмосферу доверия и поддержки, где каждый участник может безопасно выразить себя, найти новые ресурсы и почувствовать общую динамику. Групповая терапия помогает почувствовать единение с другими людьми, что усиливает терапевтический эффект.
Этот метод подойдет абсолютно всем, независимо от возраста, пола или уровня физической подготовки. Вам не нужно быть профессиональным танцором — важно лишь ваше желание познать себя через движение. ТДТ особенно полезна тем, кто хочет:
- Преодолеть эмоциональные трудности;
- Улучшить настроение и снизить уровень тревожности;
- Найти способ выразить свои чувства;
- Улучшить телесную осознанность;
- Обрести гармонию с собой.
На нашем тренинге вас ждет особая атмосфера, где вы сможете раскрыться, почувствовать свое тело и, главное, найти новые ресурсы для улучшения качества жизни. Опытные терапевты помогут вам пройти этот путь мягко и безопасно. Тренинги проводятся в группах, что создает мощную поддержку и укрепляет связь между участниками, усиливая терапевтический эффект.